2.喜快食：有的人吃饭“狼吞虎咽”，一顿饭三下五除二就吃完了。结果食物咀嚼不全，囫囵吞下会加重胃肠负担，很容易造成胃炎和消化道溃疡。另外，由于吞咽太快，一些油炸及坚硬食物也易擦伤食管。

 3.喜烫食：这个习惯不好，烫食会损伤口腔黏膜、食道黏膜，易造成溃疡，留下的瘢痕和炎症，长久下去容易诱发癌变。经常烫食还会破坏味蕾，影响味觉神经，使人食欲减退。

 4.暴饮暴食：过量摄入浑腥之物会促进胆汁、胰腺大量分泌，容易导致胰腺炎与胆道疾病的发生。暴饮暴食还会造成严重的消化不良。

 5.喜食零食：过多的吃零食的人，饮食无规律，干扰消化系统的正常运行，胃肠道也得不到应有的休息，直接导致胃肠疾病。