秋天的气候难免天干气燥，最好的办法当然是要由内而外地补喽。在秋天，要特别注重饮食，这时正是滋阴食物大行其道的时候，比如含水分多的水果，去火的花茶，润肺的百合等等。下面，小编给亲们推荐几种具有美白补水功效的食品，让你的健康活力由内而外焕发！

水果可是女人的好伙伴，既可以起到减肥之用，还是秋天里最好的补水保养品哦。苹果、梨、香蕉等水果在秋天最好保持每天都要摄入，这样才能做一个十足的水嫩女人！当然啦，把水果榨成果汁喝，也是非常不错的方法。