本报讯 （记者 梁璠） 今天是“霜降”，也就是秋季的最后一个节气。“霜降”就意味着天气逐渐由凉变寒，开始降霜的意思。此后，北方寒潮逐渐多发，日最低气温将接近0℃。而本周西安还有降水，天气阴沉、气温偏低是本周天气的主要特征。

在阴雨天气影响下，昨天西安最高气温不到15℃，达到了秋季以来最低温，早晨最低气温仅为12.2℃，很多市民觉得较为阴冷，并且雾气较重。从22日到23日，西安普降小到中雨，特别是23日凌晨到上午，雨量较大。西安周边的一些区县达到中雨，气温偏低。

市气象台预报，今天我市多云天气，最高气温17℃，最低气温10℃。今晚到明天多云转阴天。25日晚间，将有冷空气影响我市，再次出现降水天气。26日小雨转多云，27日多云转阴天，28日阴转多云。本周天气将持续阴沉，气温走低，出门要注意及时添加衣物。

谚语有“补冬不如补霜降”的说法，而且应先“补重阳”后“补霜降”，认为“秋补”比“冬补”更要紧。应多选择润燥滋阴的食品来增强免疫力，比如全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、元葱、莲菜、百合、木耳、梨、苹果、枸杞、大枣、蜂蜜等。在饮食中适量增加山楂、五味子、柿醋等酸味食物可收敛阳气。

温馨提示

秋冬过渡 起居要护“胃”防“咳”

据新华社电 根据国家天文台出版的《中国天文年历》，10月24日2时30分将迎来今年秋季最后一个节气霜降。专家提醒，霜降时节天气更加寒冷，公众在生活起居上应有所讲究，要特别注意护“胃”和防“咳”。

按中医理论，霜降期间脾胃功能处于旺盛时期，再加上胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，很容易导致胃病的发生。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲特别提示说，防止胃病发生。要特别注意日常起居中的保养，如要保持情绪稳定，防止情绪消极低落；要注意劳逸结合，避免过度劳累；要适当进行体育锻炼，改善胃肠血液供应；要注意添衣防寒保暖；切忌暴食和醉酒。

李艳玲还提示说，霜降前后是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。因此，在这个季节应多吃一些具有生津润燥、消食止渴、清热化痰、固肾润肺功效的食物，如梨、苹果、洋葱、萝卜等。

同城媒体：

今霜降局地有霜冻

今天是二十四节气的霜降节气，准确时间为今日20时35分。

气象专家提醒，伴随着霜降节气的到来，今天早晨，陕北北部会有6-8℃的降温。陕北南部和关中北部部分地区还会迎来霜冻。农民朋友要注意采取措施，防范霜冻对农作物的损害，民众外出要注意适时添加衣服，以免感冒。（西安晚报）