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本报开展爱心送考

家庭困难的西安城六区考生可预约

西安公交总公司发布

高考公交出行指南

我省本周晴到多云

高温酷暑天考生少吃桃多喝绿豆汤

■记者 侯显敏

阳光讯2013年高考即将举行，昨日教育部在其官方网站公布了2013年高考举报电话，陕西高考举报电话为029-85221751，我省各市、区（县）考生及家长若发现在高考招生工作中存在弄虚作假等问题，可进行举报。

高考公交出行指南发布

为方便考生出行，西安市公交总公司发布了2013年高考公交出行指南，尽可能方便考生查询出行线路。该指南公布了考点名称、地址、方位描述、公交站名及电话。如西工大附中，地址为友谊西路127号，具体方位为友谊西路与白庙路丁字口西南角（西工大南门对面，人人乐超市西侧），站点名为西工大；陕师大附中，地址为翠华南路115号，具体方位为翠华南路与红专南路丁字口路东，站点名为红专南路；高新一中 （初中部），地址为高新路62号，具体方位在科技路与高新路十字沿高新路向南约300米路西，站点名为高新一中。

本报联合大秦网开展爱心送考活动

■记者 佟怡

阳光讯 本周末将迎来一年一度的高考，为了让家庭困难和离考场较远的考生能按时准点到达考场，本报联合大秦网及多家出租车公司联合举办 “2013年爱心送考”活动，若您家有考生需要用车，可提前拨打本报新闻热线029-86252121进行报名，热心的哥将免费送考生去考场。

也可登陆大秦网预约登记

最近两年来，受修地铁等因素影响，西安市修路改造的地方比较多，如何让考生能按时到达考场也是考生家长们关心的一个问题。

为了解决考生出行可能遇到的困难，从今天起，本报和大秦网以及多家出租车公司联合举办 “2013年爱心送考”活动，在高考两天的时间里，由爱心的哥免费接送通过本报热线预约的考生以及通过大秦网预约的考生。

本次“爱心送考”针对西安市城区家庭贫困和距离考场较远的考生家庭，从今天起到高考前一天，有困难的考生都可通过本报和大秦网预约高考“爱心送考车”。预约时，请考生或家长详细登记姓名、联系电话、家庭住址及所在考点等信息，以方便的哥及时顺利接送。

考生家长可拨打029-86252121或者登陆大秦网进行预约登记，接到登记后，记者将尽快帮您联系爱心车辆。

未来三天西安天气晴好

■记者 刘珺

阳光讯 记者从气象局了解到，本周，全省大部分地区以晴间多云天气为主，部分地方有小到阵雨。未来三天，西安天气晴好，最高温度将达35℃。今天白天，晴，21℃～34℃。今晚到明天白天，晴间多云，21℃～33℃。5日，阴，22℃～31℃。

医生提醒市民，出行应尽量避免正午前后，尤其是老人、儿童、孕产妇及高血压、冠心病等慢性疾病患者。高温天气不论运动量大小都要加大液体摄入量，不要等到口渴才饮水。出汗过多时，还应适当补充盐分和矿物质。长时间户外作业，要随身携带防暑药品，如十滴水、人丹、藿香正气水、清凉油等。如一旦出现中暑症状，应及时将患者转移到通风良好的阴凉处平卧休息，给予含盐清凉饮料等，一般可很快恢复，严重时应及时就医。

再有几天，一年一度的高考就要来了。为了能让孩子考个好成绩，家长们想尽办法地要给孩子增加营养。那么高考前吃什么最好？怎么吃最有营养呢？

多吃主食

很多家长在考前比孩子都紧张，就怕孩子营养跟不上，于是大补特补，错误地以为“肉、蛋、奶营养高，主食吃不吃没关系”。其实，适量地多吃主食可以增加体内糖分的摄入量，葡萄糖是大脑活动的唯一能量来源，体内的糖不足，就会出现脑袋发晕等影响学习的状况。

多食新鲜果蔬

多食糙米、全麦面包、深色蔬菜、低脂牛奶、豆浆、蛋类、番茄等含维生素B较多的食物可以营养神经，调节内分泌，达到平衡情绪、松弛神经的效果。而多食黄瓜、西红柿、茄子、胡萝卜等富含维生素C的新鲜蔬果，可以增强记忆力，具有平衡心理压力的效果。

过量食用酸性食物

一般而言，脑力劳动者应禁忌偏食酸性的食物。如鱼、肉、蛋、糖、花生、啤酒等属于酸性的食物，人体若食用酸性食物过多，就会出现“酸中毒”。结果易使人疲劳，抵抗力降低，特别是使考生思维能力下降、记忆力减退，发生神经衰弱综合症。

额外服用保健品

各类天然食物中已经包含了人体所需的各种营养元素，只要不挑食、不偏食，保证饮食均衡，一般情况下，正常饮食就能保证考生所需的营养摄入，考生并不需要额外服用保健品。如果突然改变了孩子的正常饮食习惯，反而会引起胃肠不适，甚至出现腹泻、便秘等。

随着高考日益临近，家长和考生都会不由自主地出现焦虑、烦躁等情况，如何以积极的心态缓解压力，应对高考？心理专家总结了几条自我调整小妙招。

这几天，家长不要给孩子特殊安排饮食品种、不要频繁提及考试、不要强行送孩子去考场。专家建议考生考前适当放松，譬如听听音乐，晚上睡前不喝刺激性饮料；不看大喜大悲或过于紧张的故事片；不要对暂时的失眠过于担心。心理专家还总结了几条自我调整小妙招：

1.给自己积极的心理暗示，告诉自己“我就是最棒的”。

2.重拾过去成功的景象，多想想自己考得好的那个过程。

3.要昂首挺胸、面含微笑，这样的体态有利于产生积极的心态。

4.只专注于本次考试，不想“能不能考上、能不能找到好工作”之类的事情。

5.保证规律作息。只有充足的睡眠，才能够有饱满的精神状态迎接考试。

高考期间晚10点后

工地必须停工

■记者 邓龙辉

阳光讯5月30日晚到31日凌晨，西安市环保局对建筑工地夜间施工噪声污染进行了突击检查。从检查情况来看，各施工单位基本上能够遵守环保法规及6部门《通告》要求，在22时后停工。

为了给广大高、中考生营造一个安静的学习和休息环境，西安市环保局、市建委、市公安局、市城管执法局、市市容园林局和市教育局联合发布了高、中考期间环境噪声管理的通告。环保部门在高、中考期间，已停止除抢修、抢险作业和周边300米范围内无噪声敏感单位的地铁、污水处理厂、学校等民生重点项目外的夜间建筑施工审批备案。同时组织相关部门展开对违法施工行为的查处，并对各种违规单位进行曝光。

同时，12369投诉中心24小时值守，并安排监察人员轮流值班，随时受理、批办、查处群众的投诉。

据12369中心数据统计显示，自6部门联合发布《通告》以来，5月25日至5月30日12369投诉热线共受理噪声投诉207件，夜间施工投诉146件，日均投诉量为24.3件，而在25日之前，5月份的夜间施工日均投诉量为37.4件，从投诉量可以看出噪声投诉明显下降。并且在近期的检查中，基本上未发现施工单位违规行为。

高校毕业证发放不得与就业签约挂钩

记者 侯显敏

阳光讯 今年我省高校有28.5万人毕业,就业问题被称作“史上最难”。省教育厅发出通知，要求各高校要加强就业指导和服务，对尚未就业的毕业生，近期再组织召开校园招聘会，为其就业搭建平台。

全面实施好各项基层就业项目，做好“农村教师特设岗位计划”、“西部计划”、“振兴计划”、“到村任职计划”等项目的组织招募，推进免费师范毕业生到中小学校任教工作，做好毕业生应征入伍工作和面向基层定向招聘医学类本科毕业生工作。各高校要逐步扩大科研项目吸纳毕业生规模，鼓励优秀高校毕业生作为科研助理或辅助人员参与项目实施。要规范签约行为，任何高校不得将毕业证书发放与高校毕业生签约挂钩。

对于少数民族毕业生、残疾毕业生、女大学生、芦山地震灾区毕业生等群体的就业工作，建立就业帮扶机制，通过发放求职补贴、专场招聘、重点推荐、“一对一”等方式，切实为他们解决好经济上、心理上和求职过程中的实际问题，帮助他们尽早落实工作岗位。（阳光报）